라즈베리 케톤이란 라즈베리 케톤은 산딸기에서 얻을 수 있는 화학물질입니다. 키위, 복숭아, 포도, 사과류의 과일 뿐만 아니라 채소, 유나무, 단풍나무, 소나무 껍질에서도 얻을 수 있습니다. 다이어트를 위해 라즈베리 케톤을 찾으시는 분들이 매우 많습니다. 또한, 탈모방지를 위해 피부에 바르기도 합니다. 화장품, 음식에서는 향료로 사용되기도 하는 라즈베리 케톤입니다. 실제 연구에서는 라즈베리 케톤이 신진대사를 증가시키고, 몸이 지방을 연소시킬 수 있는 속도를 증가 시키는 것을 확인했습니다. 동시에 식욕감퇴 효과를 가져오며 인간의 체중 감소를 방지한다는 성분이 되었습니다. 아직 뚜렷한 과학적인 정보가 없으므로 부작용 섹션에서의 주의사항을 확인하시어 섭취하시길 바랍니다. 라즈베리 케톤 효능 1. 탈모방지 탈모관..
폴리코사놀이란 폴리코사놀(Policyosanol)은 사탕수수에서 얻어지는 화학물질입니다. 밀이나 다른 식물에서도 얻어질 수 있습니다. 폴리코사놀은 혈액순환이 원할하지 않아 운동 중 얻는 통증완화에 가장 많이 쓰입니다. 높은 콜레스테롤과 심장 질환에도 사용됩니다. 폴리코사놀은 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시키고, 나쁜 콜레스테롤의 분해를 증가시킵니다. 반면에 좋은 콜레스테롤이 더 잘 작용할 수 있도록 도와주므로 혈소판이라고 알려진 혈액에서 세포의 끈적임을 감소시킵니다. 폴리코사놀 효능 1. 혈액순환 개선 가장 효과적이라고 알려져 있습니다. 혈액순환을 개선시키며 운동으로 인한 근육통이 있을 때 복용하면 매우 효과적이라고 연구결과가 말하고 있습니다. 혈관확장술을 위해 폴리코사놀을 복용하는 것이 좋아 보조제로 ..
아스타잔틴 헤마토코쿠스 개요 아스타잔틴은 카로티노이드라고 불리는 화학 물질에 들어있는 붉은 색소입니다. 항산화 물질인데 세포들을 손상으로부터 보호할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 대체적으로 연어, 송어, 바닷가재, 새우 같은 해산물이나 해조류에서 발견되며 붉은색을 나타냅니다. 알츠하이머, 파킨슨병, 뇌졸중, 고콜레스테롤, 간질환, 암 예방을 위해 복용합니다. 심장병, 당뇨병, 뇌졸중의 위험을 높이는 질환군인 대사증후군에도 쓰입니다. 뿐만 아니라 운동성능 향상, 운동 후 근육 손상 감소, 운동 후 근육 손상 감소, 근육통 감소에도 활용됩니다. 태양광에 타는 것을 예방하고, 수면의 질을 높이기 위해서도 복용합니다. 손목터널증후군, 난독증, 남성불임증, 갱년기 증상, 류마티스성 관절염 등에 대해서도 복용합..
자연스럽게 받아들여야하는 '갱년기' 갱년기는 매우 자연스러운 것이며 노화의 정상적인 부분입니다. 나이가 먹을수록 여성호르몬 수치가 자연스럽게 내려가며 난소가 난자방출하는 행위를 멈추며 폐경이 찾아오게 됩니다. 대부분의 여성은 40대나 50대에 폐경을 겪습니다. 갱년기 증상을 알아차리는 방법은 단순하게 생활 패턴으로 변화를 알아차리는 방법밖에 없습니다. 가족들이 이해해주고, 배려해주는 시간을 가진다면 참 좋겠지만 대부분 그렇지는 않습니다. 또한, 갱년기 증상이 전혀 없는분들도 간혹 발생합니다. 사람마다 다양한 증상을 가져오므로 객관적인 정보를 전달드립니다. 여성 갱년기 증상 생리현상 불규칙 생리현상이 불규칙해지고, 짧은 주기로 찾아올 수 있습니다. 폐경 이후에도 출혈이 있다면 의사와의 상담을 권유드립니다...
알고먹는 포스트바이오틱스 포스트바이오틱스란? 포스트바이오틱스 = 유산균 배양물 = 유산균 대사산물 = 죽은 유산균 유산균을 배양시킬 때 동결 시킨 것을 생존균이라 하고, 그냥 열풍 건조시킨 것을 사균이라고 합니다. 1세대 - 프로바이오틱스 2세대 - 프락토 올리고당 3세대 - 프로바이오틱스 + 프락토 올리고당 4세대 - 3세대 + 유산균 배양물 = 포스트바이오틱스 3세대랑 크게 다를 것 없는 4세대 포스트바이오틱스는 최근 엄청난 인기를 몰고 있습니다. 전문가 말에 따르면 사균도 제대로 이용한다면 유산균의 먹이가 되기 때문에 이상적인 증식과 장의 환경 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 포스트바이오틱스 고르는 방법 국내의 건강기능품 관련 기준에 따르면 건강기능식품인지 일반식품인지는 큰 의미가 없다고 합니다. ..
복용 시 유일하게 조심해야하는 '차전차피' 많은 분들이 a 제품이랑 b 제품 같이 먹어도 되는지 c 성분이 랑 d 성분이 랑 같이 먹어도 되는지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 대부분의 건강기능식품들은 같이 드셔도 됩니다. 하지만 유일하게 알고 복용해야하는 것이 바로 '차전차피'입니다. 왜그럴까요? 차전차피가 무엇을 잘못했길래? 차전차피는 변비로 고통받는 분들이 많이 찾는 식품입니다. 칼로리도 없고, 식이섬유가 풍부한 차전차피에 무슨 일이 생긴 것일까요? 저도 이 사실을 알기 전까진 잘못 섭취하고 있다는 것을 깨달았습니다. 많은 분들이 올바른 배변활동을 위해 유산균과 차전차피를 같이 복용하는데 이는 정말 잘못된 정보입니다. 차전차피는 절대 다른 건강기능식품과 같이 섭취하면 안됩니다. 위에 들어가면 '젤'..
간 때문이야~ 녹차 카테킨이 영향을 줄까? 많은 소비자분들이 녹차카테킨을 섭취하면 간에 무리가 가는 것으로 알고 계시는데 일부는 맞고 일부는 틀리다는 이야기를 드리고 싶습니다. 건강 관련 프로그램에서 영양제는 기본적으로 식품이기 때문에 여러 가지 드시면 무조건 간에 무리를 준다고 합니다. 특히 우리나라에서 만들어지고 판매되는 제품들은 식약처가 기능 성분에 대한 독성 검사를 굉장히 엄격하게 하고 이런 성분들을 주기적으로 재평가하기도 합니다. 그럼에도 불구하고 불안한 시선들 유튜브나 다른 매체들을 접해보면 여전히 녹차 카테킨을 섭취하면 간에 무리가 오기 때문에 좋지 않다는 여론이 일방적입니다. 애석하게도 관련 제품을 말해준다면 국내에서 허용되지 않은 고함량 제품을 논하기도 합니다. 녹차카테킨은 무엇일까? 녹..
내 몸의 신호는 소변색으로 판단가능하다? 우리 몸의 질병 신호는 매일 화장실에서 해결하는 소변으로 해결할 수 있습니다. 대부분 레몬주스와 비슷한 노란색을 띄우지만 내 몸의 컨디션에 따라 소변색이 변화할 수 있습니다. 소변색에 따른 몸의 신호를 정리해보았습니다. 투명한 소변 투명한 소변을 보았다는 것은 물을 많이 섭취했다는 뜻입니다. 물을 많이 섭취하는 것이 좋다고는 익히 알려졌지만 과도한 수분 섭취는 되려 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 그래서 성인 기준 물 권장 섭취량으로 알려진 2,000ml(2L) 정도 마시는 것이 가장 적절합니다. 소변이 꾸준히 무색이라면 신장성요붕증이라는 것을 의심할 수 있는데 꼭 병원에서 검진을 통해 확인해보셔야 합니다. 콜라(황색)색의 소변 소변이 짙은 콜라색이라면 사구체신염..