스타벅스 칼로리표, 칼로리 낮은 음료

스타벅스 다이어트를 둘 다 잡아보자

우리 삶에 도처에 널려있는 스타벅스에는 너무나 맛있는 음료들을 많이 팔고 있습니다. 칼로리표를 검색하고 있다는 것은 '나는 다이어트를 하고 있다'는 것을 증명하고 있네요. 저 역시 스타벅스에서 조금 더 건강한(?) 음료를 섭취하고자 칼로리표를 정리해두었습니다.

 

 

 

칼로리가 높다는 것은 당류와 포화지방이 많이 함유되어 있다는 증거이기도 합니다. 사실, 칼로리가 낮으면 대체적으로 음료들이 맛이 없는 것은 사실입니다. 그래서 제로콜라가 인기가 많아진 이유이기도 합니다.

 

스타벅스 메뉴의 큰 카테고리는 다음과 같습니다.

• 콜드브루커피
• 브루드커피
• 에스프레소
• 프라푸치노
• 블렌디드
• 스타벅스피지오
• 티(티바나)
• 기타제조음료
• 스타벅스주스(병음료)

푸드에 대한 칼로리표는 향후에 업데이트 해놓겠습니다. 관련 정보는 하단에 링크로 첨부해두겠습니다.

콜드브루커피

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
나이트로 바닐라 크림	75	10	1	20	2	245
콜드 브루 오트 라떼	105	11	1	95	0.3	65
포레스트 콜드 브루	240	27	7	100	6	225
나이트로 콜드 브루	5	0	0	5	0	245
돌체 콜드 브루	265	29	8	115	9	150
바닐라 크림 콜드 브루	125	11	3	58	6	150
벨벳 다크 모카 나이트로	150	17	2	15	6	160
콜드 브루	5	0	0	11	0	150
콜드 브루 몰트	510	40	10	147.8	20	150
콜드 브루 플로트	230	18	3	69	10	150
프렌치 애플 타르트 나이트로	80	19	0	0	0	145

브루드 커피

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
아이스 커피	5	0	0	10	0	140
오늘의 커피	5	0	0	10	0	260

에스프레소

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
블론드 에스프레소 라떼	330	32	11	180	11	91
아이스 블론드 에스프레소 라떼	220	23	6	90	8	91
에스프레소 콘 파나	30	1	0	0	1.5	75
에스프레소 마키아또	10	0	1	0	0	75
아이스 카페 아메리카노	10	0	1	5	0	150
카페 아메리카노	10	0	1	5	0	150
아이스 카라멜 마키아또	190	21	6	110	4.6	75
카라멜 마키아또	200	22	8	130	5	75
아이스 카푸치노	115	9	6	90	3.5	75
카푸치노	110	8	6	70	3	75
라벤더 카페 브레베	406	30	7	140	22	75
럼 샷 코르타도	70	8	3	45	1.8	75
바닐라 빈 라떼	245	27	9	150	6	210
스타벅스 돌체 라떼	255	39	12	190	2.6	150
아이스 라벤더 카페 브레베	335	27	6	110	18	75
아이스 바닐라 빈 라떼	155	20	5	75	2.9	210
아이스 스타벅스 돌체 라떼	230	35	10	145	2.5	150
아이스 카페 라떼	110	8	6	75	3.5	75
제주 별다방 땅콩 라떼	595	61	15	240	14	150
카페 라떼	180	13	10	115	5	75
아이스 카페 모카	250	21	7	70	8	95
아이스 화이트 초콜릿 모카	260	27	7	75	8	75
카페 모카	290	25	10	105	9	95
화이트 초콜릿 모카	345	35	11	150	11	75
바닐라 플랫 화이트	220	23	9	130	5	260
바닐라 스타벅스 더블 샷	125	14	2	30	4.5	150
블론드 바닐라 더블 샷 마키아또	315	31	8	130	12	170
사케라또 아포가토	290	30	4	70	10	210
스파클링 시트러스 에스프레소	65	15	0	5	0	105
아이스 블론드 바닐라 더블 샷 마키아또	195	22	5	65	6	170
에스프레소	5	0	0	0	0	75
커피 스타벅스 더블 샷	125	14	3	28.5	5	150
클래식 아포가토	240	18	4	70	10	150
헤이즐넛 스타벅스 더블 샷	125	14	3	28.5	5	150

프라푸치노

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
바나나 크림 다크 초코 블렌디드	330	34	5	75	11	14
더블 에스프레소 칩 프라푸치노	265	31	3	140	11	130
모카 프라푸치노	280	36	5	180	6	90
에스프레소 프라푸치노	145	29	2	115	1.1	120
자바 칩 프라푸치노	340	42	6	180	9	100
제주 별다방 땅콩 프라푸치노	495	75	6	220	9	18
카라멜 프라푸치노	300	39	4	190	7	85
화이트 초콜릿 모카 프라푸치노	245	38	4	140	6	85
바닐라 크림 프라푸치노	200	28	4	150	6	0
제주 까망 크림 프라푸치노	600	79	9	330	7	0
제주 쑥떡 크림 프라푸치노	460	57	8	250	10	0
제주 유기농 말차로 만든 크림 프라푸치노	230	28	5	150	7	60
초콜릿 크림 칩 프라푸치노	300	40	6	160	7	10
화이트 딸기 크림 프라푸치노	360	54	4	170	11	0
화이트 타이거 프라푸치노	410	57	5	220	14	0

블렌디드

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
민트 초콜릿 칩 블렌디드	455	52	9	180	14	0
망고 패션 후르츠 블렌디드	120	25	1	70	0	35
딸기 딜라이트 요거트 블렌디드	370	57	9	105	4.3	0
망고 바나나 블렌디드	270	48	4	110	1	0
제주 천혜향 블랙 티 블렌디드	370	87	1	20	0	15
피치 & 레몬 블렌디드	190	27	0	45	0	0

스타벅스 피지오

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
블랙 티 레모네이드 피지오	65	17	0	0	0	30
쿨 라임 피지오	105	26	0	20	0	110
패션 탱고 티 레모네이드 피지오	65	17	0	0.2	0	0
핑크 자몽 피지오	185	43	1	20	0	0

티(티바나)

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
패션 푸르트 티	180	41	0	5	0	0
아이스 패션 푸르트 티	155	34	0	5	0	0
라임 패션 티	140	35	0	25	0	150
민트 블렌드 티	0	0	0	0	0	0
별궁 오미자 유스베리 티	175	38	0	0	0.1	25
아이스 라임 패션 티	90	22	0	15	0	93
아이스 민트 블렌드 티	0	0	0	0	0	0
아이스 얼 그레이 티	0	0	0	0	0	50
아이스 유스베리 티	0	0	0	0	0	20
아이스 유자 민트 티	145	37	0	5	0	0
아이스 잉글리쉬 브렉퍼스트 티	0	0	0	0	0	40
아이스 제주 유기 녹차	0	0	0	0	0	16
아이스 캐모마일 블렌드 티	0	0	0	0	0	0
아이스 히비스커스 블렌드 티	0	0	0	0	0	0
얼 그레이 티	0	0	0	0	0	70
유스베리 티	0	0	0	0	0	20
유자 민트 티	235	58	0	10	0	0
잉글리쉬 브렉퍼스트 티	0	0	0	0	0	70
자몽 허니 블랙 티	125	30	0	5	0	70
제주 유기 녹차	0	0	0	0	0	16
캐모마일 블렌드 티	0	0	0	0	0	0
피치 젤리 티	190	21	0	65	0	70
히비스커스 블렌드 티	0	0	0	0	0	0
아이스 별궁 오미자 유스베리 티	175	38	0	0	0.1	15
아이스 자몽 허니 블랙 티	125	30	0	5	0	30
아이스 푸를 청귤 민트 티	205	48	0	30	0	0
피치 젤리 아이스 티	120	13	0	40	0	30
돌체 블랙 밀크 티	250	34	8	110	5	60
아이스 돌체 블랙 밀크 티	210	31	6	80	3.7	35
아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼	155	16	6	95	3.6	60
아이스 차이 티 라떼	190	31	5	70	3	70
아이스 콩고물 블랙 밀크 티	235	36	5	140	3.4	100
제주 유기농 말차로 만든 라떼	205	20	9	130	5	60
차이 티 라떼	200	31	6	70	3	70
콩고물 블랙 밀크 티	235	36	5	140	3.4	150

기타제조음료

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
샤이닝 머스캣 에이드	190	46	0	30	0	0
스타벅스 슬래머	235	55	0	0	0	0
시그니처 핫 초콜릿	500	52	15	105	9	15
아이스 시그니처 초콜릿	325	32	10	70	7	15
플러피 판다 아이스 초콜릿	415	39	11	150	16	20
플러피 판다 핫 초콜릿	470	48	12	160	17	30
라임 플로터 위드 리저브 CB 샷	90	20	1	5	0	60
스팀 우유	215	18	13	173	7	0
아이스 제주 까망 라떼	225	13	8	130	11	0
오렌지 플로터 위드 리저브 CB 샷	105	27	0	5	0	60
우유	240	18	12	200	8	0
제주 까망 라떼	225	18	10	170	7	0
제주 쑥쑥 라떼	425	50	16	210	9	0
제주 청귤 레모네이드	235	56	0	30	0	0

스타벅스 주스(병음료)

메뉴	칼로리(Kcal)	당류(g)	단백질(g)	나트륨(mg)	포화지방(g)	카페인(mg)
기운내라임 190ML	90	22	1	5	0	0
파이팅 청귤 190ML	95	22	1	5	0	0
한방에 쭉 감당 190ML	100	23	1	10	0	0
도와줘 흑흑 190ML	165	9	5	140	3.4	0
딸기주스 190ML	110	25	0	30	0	0
망고주스 190ML	117	23	1	15	0	0
수박주스 190ML	90	18	2	30	0	0
케일&사과주스 190ML	105	26	0	25	0	0
토마토주스 190ML	70	16	1	120	0	0
퍼플베리 굿 190ML	100	24	0	15	0	0
한라봉주스 190ML	78	16	0.5	10	0	0
햇사과 주스 190ML	113	27	0.2	10	0	0
블루베리 요거트 190ML	155	18	5	70	3.6	0
치아씨드 요거트 190ML	145	14	6	70	3.9	0