SMDR 수면영양제 내돈내산 후기

불면증에 시달리다 구입했던 SMDR 수면 영양제

예민한 성격인 탓에 꼼꼼하다는 평도 얻지만 손해볼 때가 있습니다. 바로 수면과 관련된 시간이죠. 잠을 잘 못들기도 합니다. 그래서 어떻게 하면 잠을 효율적으로 잘 것인가에 대한 고민도 합니다.

수면 영양제에 대한 올바른 상식

수면 영양제와 수면제는 전혀 다른 카테고리입니다. 즉, 수면 영양제는 수면을 돕기위한 여러 영양성분이 들어있는 식품이고, 수면제는 의약품입니다. 우리가 감기에 걸리면 처방받는 약 속에 수면제 성분이 있는 것이죠. 수면 영양제와 수면제는 전혀 다른 카테고리임을 명시하셔야 합니다. 검색하면 '다들 효과가 없다'라고 말씀하시는데 그것은 어떻게 보면 잘못된 시야가 아닐까 생각합니다.

SMDR 믿을만할까?

식품의약품안전처에서 해당 품목에 대해 검색해보았습니다. 건강기능식품법률이 조금 애매모호하긴 하지만 그래도 인증은 받았는지 확인해보고자 검색해보았습니다.

신고번호 200600200031650으로 2019년 11월 20일에 허가를 받았으며 안전한 제품임을 인증받았습니다.

SMDR 성분

아무래도 모든 제품의 광고는 Fact기반이긴 하지만 과대광고가 존재하기 때문에 식품의약품안전처 자료를 참고했습니다. 수면과 관련된 내용은 형광색 마크로 칠해진 부분을 참고하세요. 아쉽게도 대부분의 건강기능식품은 아직 핵심 성분에 대한 표기가 부족합니다. SMDR도 좋은 성분을 첨가했기 때문에 건강한 기능식품 문화를 일으키는데 앞장섰으면 좋겠네요.

기능성 내용

유단백가수분해물: 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음

비타민 B1: 탄수화물과 에너지 대사에 필요

비타민 B2: 체내 에너지 생성에 필요

비타민 B6: 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

비타민 C: 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 함

나이아신: 체내 에너지 생성에 필요

판토텐산: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

엽산: 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상

망간: 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

기능성 원재료 정보

순번	원재료명
1	니코틴산아미드
2	비타민 B1질산염
3	엽산
4	황산망간
5	비타민 B2
6	비타민 B6 염산염
7	유단백가수분해물
8	비타민C혼합분말
9	판토텐산칼슘

기타 원재료 정보

순번	원재료명
1	로즈힙추출물분말
2	감태추출물분말
3	쌀겨분말
4	카복시메틸셀룰로스칼슘
5	히드록시프로필메틸셀룰로스
6	이산화규소
7	결정셀룰로스
8	유청칼슘
9	이산화티타늄
10	글리세린지방산에스테르
11	L-트립토판
12	L-테아닌
13	스테아린산마그네슘

부작용이 있을까?

건강기능식품은 왠만하면 부작용은 없다고 생각하시면 됩니다. 왜냐하면 '식품' 때문이죠. SMDR의 경우 역시 유제품군 알러지 반응만 없다면 걱정할 필요가 없습니다.

SMDR 복용 후기

건강기능식품이므로 복용 전 수면제가 아닌 수면에 도움되는 음식을 섭취한다 생각한다는 가정을 했습니다. 수면제의 효과를 보려면 당근 수면제를 먹어야 하죠. 잠을 잘 자기위해 스트레스를 풀기위해 항상 운동을 꾸준히 했고, 음식도 자극적이지 않은 것들로 구성했습니다. 그 결과, 얕은 수면시간이 현저하게 줄었으며 무엇보다도 다음날 덜 피곤하다는 것이 좋았습니다.